Treino Funcional usando Swiss Ball, Bosu e ValSlide!

Amigos do ALT-TAB,

Vejam que legal esse treino que eu montei para usar ao máximo a Swiss Ball, o Bosu e o ValSlide! É um treino bem puxado e não recomendado para iniciantes! Eu utilizo halteres de 10kg e no exercícios de isometria em 90º com os braços flexionados recomendo fazer em uma barra. Fiz com os pesos para não ter que cortar e editar o vídeo.

Espero que gostem do treininho, ficou bem legal!