ALT-TAB

quinta-feira, 22 de março de 2012

Previsão de muito frio no Sudeste para o final do mês de Março!

terça-feira, 20 de março de 2012

Sul Abaixo de Zero

É esperada uma intensa massa de ar polar para o fim do mês na região Sul do Brasil. Vejam a potencia do frio, muito relevante para Março!

quinta-feira, 15 de março de 2012

Passando na Lombada Eletrônica a 40 km/h

Vista do cume do Pico do Itapeva (Pindamonhangaba / Campos do Jordão) a ...

Show "Proibidão" de Alexandre Frota e Danilo Gentili termina em confusão...

segunda-feira, 12 de março de 2012

Uma tarde em Campos do Jordão...

Senhores,

Registrei algumas imagens de uma ótima tarde em Fields of Jordan!

segunda-feira, 5 de março de 2012

TEMPERATURAS MÍNIMAS DO ANO DE 2011

Caros,

Fiz dois levantamentos sobre temperaturas mínimas no Brasil. O primeiro é um comparativo entre as mínimas do ano de 2010 e 2011 em algumas cidades de destaque. O segundo levantamento usa os dados de 2011, comparando diversas cidades. Espero que gostem e consigam entender um pouco mais sobre a dinâmica das temperaturas mínimas em algumas cidades do Brasil.

Comparativo 2010 vs 2011

Comparativo de Cidades em 2011

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Araucárias de Monte Alegre do Sul

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Chegou o Novo Treino "Spartacus Workout 2012"

Gladiadores,

A revista Men's Health acabou de lançar um Novo Treino Spartacus! Como os anteriores, é necessário apenas dois halteres, um cronômetro que avise os 40s de exercício e 20s de descanso e muita disposição!

É um treino bem interessante que trabalha o corpo inteiro! Na minha opinião, é o melhor dos 3 diferentes Treinos Spartacus! Espero que gostem!

Treino Funcional usando Swiss Ball, Bosu e ValSlide!

Amigos do ALT-TAB,

Vejam que legal esse treino que eu montei para usar ao máximo a Swiss Ball, o Bosu e o ValSlide! É um treino bem puxado e não recomendado para iniciantes! Eu utilizo halteres de 10kg e no exercícios de isometria em 90º com os braços flexionados recomendo fazer em uma barra. Fiz com os pesos para não ter que cortar e editar o vídeo.

Espero que gostem do treininho, ficou bem legal!

A divertida estrada que liga Monte Alegre do Sul a Serra Negra.

Amigos,

Vejam como é divertida a estrada que liga Monte Alegre do Sul a Serra Negra, no Estado de São Paulo. São apenas 6km em uma subida de Serra que vai de 750m a 1030m de altitude, com curvas bem interessantes! A filmagem foi feita com uma câmera GoPro HD!